コラーゲンの効果、摂取量などを分かりやすく解説しています。
1.コラーゲンとは? 2.どんな効果があるの? 3.必要な摂取量はどれぐらい? 4.・・・高いの?
先にも書いたとおり、コラーゲンに期待できる効果は以下の5つが主になります。
・シワやたるみの軽減
・骨折の予防
・関節の痛みの軽減
・新陳代謝の向上
・毛髪の活性化
コラーゲンのイメージと言えば、一般にはひとつめの効果ではないでしょうか。
細胞のひとつひとつの結合を強めることによる美肌効果です。
また人間の体のたんぱく質の2割から3割をしめるコラーゲンは
美肌効果だけでなく、骨や毛髪にとっても大きな影響があると考えられます
できれば積極的な摂取を心がけたいところです。